贵池区城关小学503班 张沐宸
　　指导老师：刘明芳
　　一粒种子长成参天大树，需要经历很多磨难，一个人的成长也是如此。
　　记得刚开始学单脚跳绳时，我的动作特别不协调。每次准备跳时，我都会担心被绊倒而放慢速度。可按照这样的速度跳绳，远远达不到合格线。在家练习时，我失去了耐心，把绳子狠狠扔在地上。
　　旁边的妈妈发现我的状态不佳，就语重心长地说：“要想跳得快，先要把动作做规范，然后再慢慢地提高速度，对自己要有信心，才能办成事情。”听了妈妈的话，我开始调整自己的动作。
　　经过观察，妈妈发现我总是张开手臂甩绳，就建议我尝试用手臂夹紧身体，靠手腕转动绳子。我按照妈妈的建议练习，越跳越顺畅，速度也越来越快。终于，在一分钟内跳到了60下。我相信，只要再加把劲，坚持用正确的姿势去练习，就离合格不远了。
　　通过练习单脚跳绳，我明白了：在遇到困难时不能急躁，要静下心来思考，积极寻找解决的方法，同时要相信自己一定能战胜困难。