遭遇高温天气如何做好防暑措施？一旦中暑，如何急救？哪些错误要避免？这份防暑攻略，你要知道！
　　6类人群易中暑
　　老年人、户外工作者(快递员、环卫工人、建筑工人等）、户外运动者、慢性病患者、孕产妇、婴幼儿。
　　5种环境需警惕
　　太阳直晒的露天室外；闷热、通风差的室内；通风差、温度高车间；未开空调的车内；人群拥挤、产热集中、散热困难的场所。
　　这些症状都是中暑
　　先兆中暑：口渴、乏力、多汗、头晕，体温正常或略微升高。
　　轻度中暑：面色苍白、四肢湿冷、血压下降、心率加快，体温超过38摄氏度。
　　重度中暑：高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等。
　　重度中暑按表现不同分为热痉挛、热衰竭、热射病等3种类型。其中，热射病是中暑最严重的类型，如不及时救治，可能危及生命！
　　一旦中暑4步急救
　　转移：迅速脱离高温高湿环境，转移至阴凉通风处，使患者平躺并去除全身衣物。
　　降温：用冷水反复擦拭患者身体，扇风进行降温。在条件允许的情况下用毛巾裹住冰块，敷在患者颈部、腋下、腹股沟处。
　　补水：如果患者意识清醒，可以让其饮用一些运动饮料或加少许盐的冷开水。注意不要猛饮、多饮。
　　送医：对于病情严重者，要立即拨打120送医救治。
　　防暑牢记5多1少
　　少外出：切忌长时间暴露在太阳下，避免在10时至16时外出运动或劳动。
　　多喝水：不要等到口渴才喝水，喝水要“少量多次”，注意补充盐分和矿物质。
　　多休息：保证睡眠充足，适当增加午休。
　　多遮阳：如必须外出，要选择吸汗、宽松、透气的衣服，打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜。
　　多通风：确保室内通风良好，避免空调、风扇直吹身体。
　　多留意：额外关注老人、小孩的身体状况，切勿将孩子单独留在车内。
　　3个误区
　　待在室内就不会中暑?
　　中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风条件等相关，长时间待在密闭无风、高温高湿的室内也会中暑，老人、体弱多病者尤其要警惕。
　　猛喝水就能解暑?
　　一次或短期内大量饮水，可能会导致机体出现稀释性低钠血症，也就是“水中毒”，严重者会出现昏迷。饮水注意要少量多次，适当饮用淡盐水、运动饮料等。
　　可以直接冲凉降温?
　　高温环境下，人体血管本就处于扩张状态，突然的冷水刺激不仅会造成血管收缩，引起心悸、头痛等不适，还可能诱发心绞痛，导致急性心肌梗塞或猝死。应该等体温恢复、汗液干透或不出汗时再洗澡，且水温不宜过凉。
　　安全使用“防暑神器”
　　夏天，不少人使用杀虫剂、花露水、蚊香等灭蚊驱蚊产品，错误使用这类“防暑神器”会存在很大的安全隐患。
　　杀虫剂中，有一些成分属于助燃物质，遇到明火很容易燃烧，且燃烧剧烈。
　　目前市面上出售的各种花露水、驱蚊水，其主要成分是乙醇、水等，使用时也要注意远离火源。
　　点燃的蚊香，要放置在金属支架上，不可放在木凳、床单等易燃物品旁。蚊香在阴燃时，火点最高温度可达700— 800℃ ，可将蚊帐、衣服、纸箱等易燃物引燃。 来源：应急管理部