一项研究发现，勤奋和雄心勃勃的人比感情用事和散漫的人多活达4年。参与这项研究的人说：守纪律者不但比较快乐，也更有可能过稳定的生活；他们较能抗拒酒精、药物和冒险的诱惑，从而保证了自身的健康。
　　按常理理解，工作学习勤奋刻苦，让人觉得很辛苦很劳累，久而久之肯定会积劳成疾，危害心理和身体的健康。实际上这一观点只注重了物质的享受和感官的舒适，而忽视了最重要的方面，即人的内心和谐、心情的愉悦和心灵的满足。一般字典对快乐的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德认为：“快乐是我们的需求得到了满足。”在学习工作生活中，我们经常会有这样的切身体会。如果想做某件事，若毫不犹豫徘徊立即付诸行动，虽然可能因此错过了娱乐休息的机会，可这些事情完成后，自己就会觉得过得非常充实，人际关系、工作状况等也可能因此获得改善。由于没有了心理忧虑和负担，心情也随之高兴转好，欢乐满面。
　　在物质利益诱惑和享乐面前，极易让人不知所措，迷失自我。时间长了，不仅麻醉自己的精神，消磨自己的意志，而且还会损伤到身体健康。
　　人的精力是有限的，每天的时间也是有限的。若把心思精力放在应酬和享受上，势必分散个人的注意力，扰乱自己的正常生活和工作秩序，甚至占用工作学习时间，让自己心神疲惫，上班没心情，工作没精神，干活没效率。长此以往，将形成恶性循环，工作生活压力增大，身体免疫力下降，体质逐渐变差，各类疾病也乘虚而入随之而来。
　　对事业专注些，工作学习勤奋努力些，多花些时间用于完成工作任务，多下些功夫用于提高能力素质。如此，日子相对简单安稳些，少了生活烦恼和冒险刺激，多了成功的喜悦和进步的快乐。